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春の気配を感じつつもまだまだ寒い日が続いてます。季節の変わり目のこの時期体調を崩しやすく、花粉症の方にはとても辛い時期でもあります。しっかりとバランスの取れた食事や適度な運動、そしてしっかりと睡眠を取って体調を万全にしときたいですね。また水分不足は風邪をひきやすくなるのでしっかりとっていきましょう。
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