5月のスケジュール

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5月のスケジュール

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ひとこと

こんにちは！新緑がまぶしく初夏の気配を感じる季節になりましたね。みなさん、いかがお過ごしでしょうか？ゴールデンウィークもあり、ワクワクする5月がやってきました。

朝は窓を開けて新鮮な空気で深呼吸、太陽の日差しを浴び一日をスタート、夜は寝る30分前から照明を暗くしてヨガや瞑想でリセットすることも睡眠の質を上げていきます。活動と休息のバランスを整えて心地よい毎日を過ごしましょう。今月もどうぞよろしくお願いします！

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